Surmonter un trouble obsessionnel ne consiste pas à contrôler les pensées, c’est vrai que l’idée d’accepter est mieux que de les combattre, mais là encore la personne demeure liée à ce qui serait la cognition. Grâce à notre méthode AFOP nous savons que la seule façon d’éviter qu’un trouble obsessionnel réapparaisse c’est de “vivre”.

Je vais vous expliquer ce qu’y est dans ce contexte, l’idée de « vivre ».

Goethe, l’écrivain allemand né en 1749, l’un des hommes les plus intelligents de l’histoire, a dit que « Bien que l’homme passe d’un côté à l’autre et entreprend plusieurs travaux, finalement c’est vers celui dela Nature qu’il va » en d’autres termes, il est nécessaire de trouver sa destination, d’entrer en harmonie avec elle et oser être ce que l’on est maintenant.

Être la meilleure expression d’eux-mêmes

Les personnes ne sont pas une ardoise propre sur laquelle on peut écrire tout contenu, nous sommes, fondamentalement, un code génétique qui va se déployer avec plus ou moins de succès selon l’environnement dans lequel on vit. Il n’y a rien d’écrit, mais bien sûr, personne ne deviendra rien. Tout le monde aura un potentiel, avec la meilleure volonté du monde. La graine d’une olive deviendra un olivier, l’embryon d’un chat deviendra un chat, et cela pour vivre et grandir de la pire ou de la meilleur manière, mais l’olivier ou le chat ne seront jamais autre chose que cela.

Chaque être humain est unique et irremplaçable, par conséquent leur condition génétique indique ce que nous pouvons devenir et l’environnement exerce une simple influence sur elle

Par conséquent, dans une vision psychologique liée à la biologie, chaque homme et femme sont tenus d’être ce qu’ils sont, ou plutôt d’être la meilleure expression d’eux-mêmes.

Le musicien catalan Pau Casals a dit que « Quand il était jeune, il a découvert la musique en lui et a consacré sa vie à la servir”. Ou comme a dit Jung quand il parlait du processus d’individuation, de devenir ce qu’il est, à travers l’analyse psychologique. Ou quand Michel-Ange a dit que pour faire une sculpture, il a dû retirer du bloc de marbre tout ce qui n’était pas nécessaire, un peu comme la sculpture, on doit tout simplement enlever tout ce qui la couvre.

Conquérir la liberté

Mais pour beaucoup de personnes qui souffre d’un trouble obsessionnel, ils vivent un quotidien étouffant, sans vraiment d’intérêt, pris dans une habitude sans trouver le moyen de sortir de ses boucles ou rituels. J’ose dire, si nous parlons de la clé mythique, les obsessions sont un stimulant pour que la personne qui souffre s’en ertère afin de conquérir sa propre liberté. Sortir de la prison intérieur a toujours un lien avec un certain degré d’héroïsme.

Tout ce que je veux dire, c’est que pour en guérir ou de ne pas retomber dans un toc il est essentiel de sentir qu’il y a un certain degré de « lutte » vitale, et ce n’est pas la même chose que, par exemple, faire beaucoup d’exercice. Cette lutte vitale est bonne pour tout le monde, mais essentiel pour tous ceux qui sont passés par ce trouble.

Qu’est-ce que je veux dire par la lutte vitale ?

C’est tout simplement, l’équation établie entre le désir d’atteindre un objectif et la peur qui se produit en décidant d’y parvenir. S’il n’y a pas de désir ou de peur, ça ne sert à rien. Les deux sont nécessaires. Vivre dans un état émotionnel passif, en faisant beaucoup d’activité physique, c’est la chose la plus contre-productive que peut faire une personne qui a vécu un toc.

Je vous donne un exemple, imaginez que quelqu’un voudrait apprendre à piloter un avion, un désir profondément ancré en lui ou en elle, mais en même temps ça lui génère une forte dose de peur. Eh bien, il faut se battre pour ça, il faut apprendre, il faut chercher de l’argent, s’il n’y en a pas, pour pouvoir participer au cours correspondant. Il s’agit de se diriger vers cela avec détermination. Pendant ce processus, toute l’énergie nerveuse est focalisée et non en boucle. Le point d’intérêt est en dehors, et est si intense que le corps est activé sous la forme de stress positif.

Après un toc

il est nécessaire d’être conscient de ce qui est fait, tomber dans la complaisance ou être conscient de la tyrannie de “ce que les gens vont dire ou penser » est un moyen de re-gonfler ses forces contre la peur et l’inhibition qui sont les générateurs de ce trouble. Vous devez fixer des objectifs, il faut être libre, vous devez être responsable sans être esclaves, vous devez aimer sans dépendances et vous devez continuer à prendre des décisions nécessaires pour atteindre ou ne pas perdre ce degré d’individuation et d’autonomie nécessaires pour être maîtres de votre propre vie .

Prenons un exemple : qu’est ce qui est le mieux, un parent qui a surmonté un toc et qui doit pour cela aller travailler loin de la maison ou un parent obsessif qui se comporte selon les normes de ce qu’il faut faire ? Le premier sera heureux, et même s’il doit pendant quelque temps s’éloigner de sa famille, le second sera là, à se conformer aux règlements, mais pris au piège dans sa torture mentale.

Le cerveau humain, le psychisme inconscient est, avec l’Univers, l’un des plus grands mystères qui restent encore à résoudre, mais alors que les physiciens et les mathématiciens étudient l’espace inconnu en vertu des lois scientifiques d’une grande complexité, il y a depuis des années, une tendance à convertir l’esprit humain et son comportement en correspondant à une sorte de mécanisme simple qui fonctionne selon des paramètres linéaires et simplement réactif.

Par conséquent à la fois l’échec thérapeutique et réductionnisme, bien que répandu soit-il, ne représente pas l’avenir du traitement des troubles psychologiques.

Le cerveau c’est la biologie et la chimie et dans l’avenir ce sera les mathématiques et la physique. Pendant ce temps, de nombreux psychologues et psychiatres doivent continuer à travailler dans la logique de la raison pour transcender le simplisme dominant, même si de plus en plus remis en question, à la fois en psychiatrie et en psychologie.

Damián Ruiz
Psychologue (COPC)
Analyste Jungien (IAAP)
Barcelone