La depresión no es solo una afección del estado de ánimo, sino un llamado interno a una transformación profunda. Es un estado que nos lleva a una pausa forzada, a un repliegue de la energía vital, como si algo en nuestro interior pidiera ser escuchado. Lejos de ser solo un trastorno que debe eliminarse rápidamente, la depresión puede ser vista como una señal de que aspectos esenciales de la psique han sido relegados, desconectándonos de nuestra autenticidad y propósito.

El proceso terapéutico: Descenso y reconfiguración

El tratamiento psicológico de la depresión implica, en primer lugar, reconocer que no se trata solo de una serie de síntomas a suprimir, sino de un proceso de reconfiguración interna. Este viaje no es meramente intelectual, sino que requiere una exploración de imágenes, símbolos y emociones que emergen desde lo profundo del ser.

1. Escuchar el mensaje del malestar
   • En lugar de luchar contra la depresión con una actitud de rechazo, el primer paso es escuchar qué nos quiere decir. ¿Qué aspectos de la vida han perdido significado? ¿Qué partes de nosotros han sido ignoradas?

1. Explorar los contenidos internos
   • Los sueños, las fantasías y las imágenes que surgen espontáneamente pueden ser claves para comprender el núcleo del malestar. Llevar un diario de pensamientos y emociones ayuda a detectar patrones y significados ocultos.

1. Reconectar con la energía vital
   • En la depresión, la energía psíquica se estanca. El trabajo terapéutico busca restablecer su flujo, encontrando nuevas formas de expresión a través de la creatividad, la imaginación activa y el contacto con el mundo simbólico.

1. Integración de los aspectos olvidados del ser
   • Muchas veces, la depresión es el resultado de haber reprimido facetas esenciales de nuestra personalidad. Aceptar y reintegrar estas partes olvidadas nos permite recuperar la sensación de totalidad y sentido.

Prácticas para la vida diaria

Fuera del espacio terapéutico, hay estrategias que pueden complementar el proceso y ayudar a recuperar la conexión con la vida:

• Ritualizar los momentos del día: En épocas de crisis, los rituales simbólicos pueden ofrecer estabilidad y sentido. Algo tan simple como encender una vela al despertar o caminar en silencio al atardecer puede convertirse en un acto de reconexión con uno mismo.
• Cultivar el contacto con lo creativo: Dibujar, escribir, tocar un instrumento o simplemente colorear mandalas puede ser una vía para dar forma a lo que no puede expresarse con palabras.
• Sumergirse en la naturaleza: Los espacios naturales permiten sintonizar con ritmos más profundos y generar una sensación de pertenencia. Observar el ciclo de las estaciones y los cambios en el paisaje externo ayuda a recordar que los estados internos también son cíclicos.
• Escuchar el cuerpo: En la depresión, la conexión con el cuerpo suele debilitarse. La danza libre, la respiración consciente y los ejercicios de enraizamiento pueden ayudar a restablecer esa unión.
• Explorar el significado de los sueños: Los sueños pueden ofrecer pistas sobre lo que la mente consciente no logra ver. Anotar y reflexionar sobre ellos ayuda a descubrir mensajes ocultos y caminos de transformación.
• Reducir la sobrecarga de estímulos: En la depresión, el mundo externo puede sentirse abrumador. Reducir el ruido digital, establecer momentos de silencio y practicar la introspección favorece un reencuentro con la esencia interior.
• Encontrar símbolos de guía: A veces, un libro, una imagen o incluso una canción pueden resonar profundamente con el estado anímico y ofrecer una clave para el camino a seguir. Identificar qué símbolos o figuras nos atraen en estos momentos puede revelar aspectos inconscientes en proceso de transformación.

El proceso de salir de la depresión no es un simple retorno a la vida anterior, sino una transformación profunda que requiere atravesar la oscuridad con valentía y atención. La terapia brinda un espacio seguro para este viaje, mientras que la vida cotidiana puede convertirse en un laboratorio de autodescubrimiento, donde cada pequeño gesto puede ser un acto de sanación.

Tratamiento intensivo individual para la depresión (3 ó 5 días en Barcelona)

Este tratamiento está diseñado para abordar la depresión desde una perspectiva integral, combinando sesiones individuales con dinámicas prácticas que trabajan cuerpo, emoción y creatividad. Su enfoque facilita la exploración profunda de las raíces emocionales del malestar, desbloqueando patrones internos que contribuyen al estado depresivo y proporcionando herramientas para restaurar la vitalidad.

El tratamiento se lleva a cabo en nuestro centro de psicología en Barcelona, pero también existe la opción VIP, en la que se realiza en el hogar, hotel o apartamento donde el paciente resida en Barcelona, brindando un espacio más personalizado y cómodo.

Fases del tratamiento

Para poder realizar el intensivo, es necesario asistir previamente a cuatro sesiones individuales, ya sea de forma presencial u online. Estas sesiones permiten evaluar la idoneidad del proceso, preparar la experiencia y establecer objetivos terapéuticos adaptados a la persona.

Durante los 3 ó 5 días del tratamiento, se combinan sesiones individuales con el terapeuta y prácticas guiadas por asistentes especializados en distintas áreas, asegurando un abordaje holístico de la depresión.

Exploración personal y trabajo simbólico

Las sesiones individuales están orientadas a identificar los factores profundos que sostienen el estado depresivo, facilitando una comprensión más amplia de la experiencia interna. Se utilizan herramientas como:

• Exploración del contenido simbólico y emocional que se encuentra detrás de la depresión.
• Trabajo con imágenes internas y sueños para desbloquear emociones reprimidas.
• Narrativas personales y resignificación de la historia de vida, ayudando a transformar la percepción del presente y el futuro.

Trabajo corporal

Dado que la depresión afecta directamente al cuerpo, generando fatiga, bloqueos y disminución de la energía vital, el tratamiento incluye sesiones de trabajo físico enfocadas en activar y equilibrar la energía corporal:

• Ejercicios de respiración y movilización somática para desbloquear tensiones y recuperar la conexión con el cuerpo.
• Liberación de tensiones miofasciales, ayudando a disminuir la carga física del malestar emocional.
• Prácticas de enraizamiento y equilibrio postural, facilitando una mayor presencia y estabilidad emocional.

Expresión emocional

La depresión suele estar asociada con la represión o el estancamiento de ciertas emociones. En este tratamiento se facilita su desbloqueo y expresión de manera segura mediante:

• Trabajo con la voz y respiración emocional, permitiendo liberar emociones contenidas.
• Dramatización de conflictos internos, ayudando a transformar patrones rígidos de pensamiento y emoción.
• Exploración de estados emocionales contrastantes, favoreciendo la integración de diferentes aspectos de la personalidad.

Expresión creativa

El contacto con la creatividad es una vía fundamental para conectar con la vitalidad interna. En este tratamiento, se incluyen sesiones de expresión artística adaptadas a cada persona:

• Pintura, facilitando una expresión simbólica de la experiencia interna.
• Escritura terapéutica, para estructurar pensamientos y dar un nuevo significado a vivencias personales.
• Música y sonido, promoviendo la conexión con las emociones desde una perspectiva sensorial.

Integración y seguimiento

Al finalizar el intensivo, se dedica un espacio a la integración de lo trabajado, estableciendo estrategias para sostener los cambios en el día a día. Se recomienda continuar con sesiones semanales o quincenales, adaptadas a las necesidades individuales, para consolidar el proceso y evitar recaídas.

 

Nota importante: Este tratamiento psicológico se caracteriza por su enfoque ecléctico, integrando diversas perspectivas teóricas y prácticas desarrolladas a lo largo de los años. Su fundamento se basa en la psicología analítica de Carl Jung, la etología, la teoría biopsicosocial de Theodore Millon y diferentes líneas de psicología somática. Esta combinación permite una comprensión más amplia y flexible de la experiencia humana, abordando el proceso terapéutico desde múltiples dimensiones.

Durante años, este enfoque, desarrollado por Damian Ruiz, ha demostrado ser valioso en innumerables casos, donde la experiencia terapéutica ha respaldado su efectividad en la evolución de muchos pacientes. Sin embargo, como en cualquier proceso psicoterapéutico, no se pueden ofrecer certezas absolutas ni garantizar resultados específicos. Cada persona es única, y la terapia depende en gran medida de su compromiso, apertura y participación activa. No se trata de esperar cambios inmediatos o transformaciones milagrosas, sino de permitir que el proceso siga su curso de manera progresiva y sostenida.

Por ello, y especialmente en el caso de quienes estén interesados en la terapia intensiva individual, es imprescindible realizar un mínimo de cuatro sesiones previas. No obstante, se recomienda un número mayor para evaluar de manera más precisa la adecuación y efectividad del tratamiento en cada caso particular. Solo tras esta evaluación se debería considerar la terapia intensiva individual, que no debe entenderse como una solución aislada, sino como un punto de inflexión dentro del proceso terapéutico, permitiendo una aplicación más profunda y focalizada de los aspectos vivenciales del tratamiento.