Psychologue et analyste jungien à Barcelone et en ligne.

27 décembre, 2021

L’art et le corps dans la dépression et l’anxiété

Les problèmes psychologiques sont parfois traités par un mélange de médicaments et de directives. Si l’esprit ne réagit pas, l’une ou les deux parties sont modifiées. Rien à dire.

Mais il existe d’autres façons d’aborder la santé mentale, peut-être moins directes mais plus holistiques.

L’art, que ce soit en tant que spectateur ou créateur, et le corps dans sa composante sensorielle, sont deux facteurs à prendre en compte, puisque le premier stimule l’hémisphère droit de notre cerveau et que le second est susceptible de produire, par contact affectif, des émotions de paix, de sérénité ou de rapprochement, entre autres.

Si l’art permet à notre inconscient de trouver des canaux d’expression ou des symboles dans lesquels se reconnaître, le corps est l’essence la plus primitive, la plus fondamentale de notre être au monde.
S’il est « psychologiquement inerte », abandonné dans une paralysie émotionnelle-affective, ou au contraire, compulsif, anxieux, en quête de satisfaction, ou utilisé exclusivement comme une vitrine sans être digne d’affection, il y a quelque chose qui ne va pas et qui peut aussi empêcher de surmonter un problème psychologique.

-Lorsque nous caressons un chien ou un chat, et que nous le faisons parce que nous aimons cela et que cela nous détend, l’animal peut tomber dans un sommeil profond. D’autre part, il nous est très difficile de « caresser » une personne, surtout dans les sociétés occidentales où la solitude et le manque d’affection, à tous les âges, et pas seulement chez les personnes âgées, est l’un des problèmes les plus graves aujourd’hui, et les prévisions pour l’avenir sont encore pires-.

Que sommes-nous si nous ne comptons que lorsque nous sommes perçus ou que nous nous percevons comme fonctionnels ? C’est-à-dire qu’en tant qu’efficaces dans un certain sens, même en psychologie, nous ne permettons pas que la fatigue du corps et de l’esprit, qui ont parfois besoin de se reposer, de s’arrêter, soit traitée avec délicatesse. L’épuisement psychique, le vide, l’épuisement sont diagnostiqués et médicamentés mais, en certaines occasions, un lien humain est nécessaire, une proximité, même celle des animaux qui s’enveloppent et se soutiennent, sans mots.

La créativité, à travers la peinture, l’écriture, la musique, le théâtre ou la danse, entre autres, nous permet de laisser de côté la pensée rationnelle et de nous immerger dans des sphères parfois inconnues, propres, comme je l’ai déjà mentionné, à l’hémisphère droit.

Dans certains films, romans, peintures contemplatives, nous pouvons trouver des réponses à ce qui nous arrive. C’est encore mieux si nous décidons d’exprimer ce que nous ressentons, ce que nous portons en nous, et que nous le canalisons par la créativité.

Et le corps, au-delà du sexe (qui est la seule chose à laquelle il sert dans nos sociétés et, pour certains aussi, pour le sport), a besoin de contacts physiques, d’interactions affectives, pour se sentir aimé, calme, connecté,… Certains groupes de singes se reposent simplement les uns sur les autres, s’épouillent, se toilettent, se câlinent, pensons-nous être si différents ? Il ne s’agit pas de créer des sociétés idiotes de paresseux, mais de personnes fortes, déterminées, entreprenantes et courageuses qui, par leur courage, osent aussi exprimer leurs sentiments et leur besoin de connexion physique, et pas seulement avec leur partenaire. Parce que l’affection, dans toute son ampleur, va bien au-delà d’un partenaire, et bien au-delà du sexe.

Presque tout le monde peut, malgré les circonstances vécues et les problèmes diagnostiqués, trouver un équilibre intérieur par une réparation progressive des déficiences. Et, évidemment, des paroles thérapeutiques et peut-être des médicaments seront nécessaires, mais si nous sommes capables d’intégrer l’artistique, en tant que récepteurs ou créateurs, dans notre vie et notre corps à travers les sens, nous pouvons avancer beaucoup dans notre amélioration et notre intégration en tant que personnes, et dans notre santé mentale.

Damián Ruiz
Barcelone, 23 décembre 2021
www.damianruiz.eu

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